成人喝奶粉的好处与坏处往往取决于摄入量。若适当喝奶粉往往仅有好处，没有坏处。但也存在一些特殊情况，如对奶粉过敏，此时与摄入量多少无关，对健康有害。
1、优点：奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及钙含量，适量饮用可补充机体所需营养，还可以中和胃酸，有一定保护胃黏膜的作用。另外，由于其钙含量丰富，还可以预防骨质疏松；
2、缺点：但若大量喝奶粉，可能导致一系列坏处。奶粉中含有脂肪以及其他营养成分，若摄入过多，可能出现肥胖现象，还会加重胃肠道负担，可能出现消化不良的现象。若存在奶粉不耐受的情况，可能会出现过敏，导致腹泻、腹胀等胃肠不适。
如果成人可以正常饮食则不建议长期喝奶粉，以免影响其他食物摄入，造成营养不良。建议生活中合理搭配饮食、避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果或蔬菜，如火龙果、猕猴桃、西红柿等补充维生素。还应适当食用鸡蛋、豆制品等补充蛋白质，保证营养均衡。