通常不建议在生理期喝乌梅汤2.0，女性生理期不可自行调理，若有不适症状建议咨询中医科医生的建议，选择合适的调理方式。
乌梅汤2.0通常是由乌梅等材料熬制而成，乌梅味酸、涩，性平。虽然乌梅有一定的收敛作用，但在生理期饮用可能会产生不利影响。此外，乌梅汤如果在制作过程中加入了过多的冰糖或其他甜味剂，可能会使血糖升高，对于本身有糖尿病或者血糖控制不稳定的女性来说，在生理期饮用可能会加重病情。
生理期时女性的身体处于一种特殊的生理状态，子宫内膜脱落出血，身体需要保持气血的通畅，以促进经血的顺利排出。而乌梅汤的收敛作用可能会使气血运行不畅，导致经血排出受阻，从而加重经期不适，如出现经量减少、经血排出不畅、小腹坠胀疼痛等症状。
在日常生活中生理期的女性要注意饮食的均衡和多样化，避免食用生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，如冷饮、西瓜、辣椒、酒精等。女性还要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，每天进行10-15分钟的深呼吸、冥想等，有助于缓解经期不适。