小腿外翻人群可以适当跑步，但不适合长时间跑步。小腿外翻主要是指单侧下肢或双侧下肢自然伸直，在站立的时候两侧的膝盖会向内并拢，而两踝会向外分开。
小腿肌肉外翻可能是个人习惯、肥胖、外伤、骨骼畸形等原因引起，比如肥胖患者由于大量脂肪沉积在小腿，使小腿呈现出外翻的现象。部分患者由于个人的不良习惯，在走路、跑步时习惯性呈外八字，从而出现小腿外翻的症状。这类人群在跑步的时候会出现异常步态，因此对跑步有影响，可以适当短时间内跑步。
如果是由于佝偻病、膝关节损伤、风湿性关节炎、退行性骨关节病等疾病所导致的小腿外翻，常伴随有下肢无力、疼痛、皮肤红肿等不适症状，严重者还会出现站立困难的症状，而跑步时会加重出现的不适症状，因此也不建议长时间跑步，以免加重病情。
当出现小腿外翻的症状后，建议及时前往医院就诊，及早在医生指导下进行规范治疗，可以通过佩戴支具、手术矫正等方法帮助改善。