维生素A、B、C、D、E可以一起服用,因为它们之间不存在化学反应,没有配伍禁忌。市面上的复合维生素片,大多都含有维生素A、B、C、D、E,但是补充维生素制剂时,通常需要明确存在维生素缺乏症,如果机体健康状况较好,饮食均衡,通常维生素能够满足机体的需要,不需要通过营养补充剂来额外补充。
维生素能够帮助调节机体的新陈代谢与各种生理活动,如维生素A可以保护视力,维生素B可以保护皮肤健康、营养神经,维生素C可以帮助维持免疫功能,维生素D可以调节钙、磷代谢,维生素E有较好的抗氧化作用。
但是过量补充维生素,可能会引起不良反应,尤其脂溶性维生素过量中毒问题,比如维生素A补充过量,会引起皮肤干燥、发痒、疲乏、肌肉无力等;维生素D补充过量,会引起高钙血症、头痛、厌食、蛋白尿、呕吐等;维生素E补充过量,可能会引起肌无力、疲劳、头痛等,对于服用阿司匹林或其他抗凝血药物的人来说更容易出现维生素E补充过量的症状。

