流产后吃海参、燕窝都比较好，因为海参、燕窝具有较高的滋补价值，在流产后适量吃一些有利于身体恢复，但不建议吃过多，否则可能会因滋补过多出现上火症状。
海参味甘、咸，性温，入肝经、肾经，具有补肾益精的作用，还能够滋阴、补血、健阳、润燥、调经、养胎、利产，可用于辅助治疗精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、小便频数等症状。燕窝味甘，性平，归肺经、胃经、肾经，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的作用，一般用于治疗久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体虚遗精、小便频数等。女性流产后身体比较虚弱，可以吃海参，也可以吃燕窝，都有较好的滋补作用，起到养血、补中益气的作用，有利于促进身体复原。
虽然燕窝的营养价值较高，但不适合湿痰停滞、有表邪的人群，例如感冒人群等，否则可能会导致疾病迁延不愈。吃海参的时候也有一些注意事项，并不适合泻痢遗滑、脾弱不运、痰多便滑、客邪未尽的人群，否则可能会出现腹泻不止等症状。