长期幻想对大脑的影响是出现疲劳状态，伴随着食欲不振、头晕头痛以及记忆力下降、思维能力下降，通常对于大脑是有损伤的，偶尔幻想并不会对大脑有影响。
长时间幻想会导致大脑过于疲劳，不能够得到休息和放松，脑细胞代谢的产物也会发生大量的堆积，不能够被代谢出去，会有营养通道受阻以及血液不通畅等情况，抑制大脑皮层活动。大多数人群会出现头晕头痛、思维迟缓、容易嗜睡、反应能力下降、记忆力下降，也会出现食欲不振等，很容易发生精神问题。一小部分人群因为长期幻想，会使激素分泌紊乱，发生脸色发黄、长痘等症状。应该根据个人身体的情况，进行相应的控制和治疗。
平时需要把业余生活过得充实起来，比如看书、读报纸、养花草等，使心情平静，有时间的时候可以跟朋友一块旅游，多跟身边的人沟通和交流，心里有压抑感的时候说给朋友和家人。如果通过上述措施无法改善，还需要做心理疏导，遵医嘱用药控制跟治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、米氮平片等抗焦虑抑郁药物。