姨妈是指月经，来月经期间女性是否可以吃生鱼片，需要根据个人身体状况和食品安全风险来综合考虑。如果女性身体状况良好且对生鱼片不过敏，可以适量食用经过充分烹饪和处理的熟鱼片以获取营养。但在经期这一特殊生理阶段，女性的身体需要更多的关注，所以在选择食物时要更加谨慎。
生鱼片是一种海鲜食材，其性质偏寒，而寒性食物容易导致子宫收缩，可能引发或加重痛经症状。因此如果女性在经期存在明显的痛经、腰酸等不适感，建议避免食用生鱼片等寒凉食物，以免加重症状。
生鱼片在制作过程中可能携带细菌、寄生虫等微生物，尽管正规渠道购买的生鱼片经过一定的处理和检验，但仍存在一定的食品安全风险。在经期，女性身体免疫力相对较低，更容易受到细菌和病毒的侵袭。因此为降低食品安全风险，女性在经期应尽量避免食用未经充分烹饪的生鱼片。
此外，生鱼片中的脂肪含量虽然较低，但过量摄入也可能对胃肠道造成负担。在经期，女性的胃肠道功能可能相对较弱，过量食用生冷食物可能导致消化不良、腹痛腹泻等症状。因此女性在经期食用生鱼片时应控制摄入量，避免过量食用。
如果女性在经期存在痛经、胃肠道不适等问题或担心食品安全风险，则应避免食用生鱼片。在任何情况下，保持均衡的饮食和良好的生活习惯都是维护身体健康的重要基础。