骨骺线接近闭合一般情况下还能再生长1cm-5cm,但个体差异很大,不能完全确定,需要根据个人情况进行决定。如果骨骺线已经闭合,那么基本就不会再长高。
一般情况下骨骺线开始闭合的时间在16到20周岁之间,因此骨骺线接近闭合期的时候大约在骨骺线闭合前的4-5年的时间。骨骺线接近闭合的人群一般情况下还能再生长1cm-5cm,但是具体时长和数值与机体的家族遗传和基因有一定的关系,也和自身的生活习惯、饮食习惯和运动等多方面有一定的联系。因此,在骨骺线闭合前,如果想要身高再生长一些,可以通过调整自己的生活习惯、饮食习惯和通过运动来增长身高。
生活上可以在走路的时候踮踮脚尖,起到拉筋的效果,从而促进身高增长。饮食上可以多吃一些钙元素较高的食物,多喝一些骨头汤,或者是多吃一些维生素含量较高的食物,这样能够有效促进钙元素在体内的吸收。运动方面可以通过打篮球,打羽毛球、跑步、登山、练瑜伽等运动来帮助骨骼发育,促进身高增长。