来大姨妈即月经期间，女性是可以适量吃豆花的。豆花是一种传统食品，营养物质比较丰富，对女性身体健康有多方面的益处，尤其在月经期间，适量食用豆花可以为女性提供必要的营养支持。
豆花主要是由黄豆制作而成，里面含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及铁、钙、磷等营养成分。此类成分对于女性，具有补血、增强体质、促进消化等多种功效。
在月经期间，女性由于失血和身体不适，身体抵抗力相对较弱，此时适量食用豆花，可以为身体补充所需的营养，增强自身的体质，有助于缓解经期疲劳和不适。
豆花中的植物蛋白易于消化吸收，不会给胃肠器官带来过重的负担。豆花中的维生素和矿物质也有助于身体对营养物质的吸收和利用，提高身体的免疫力。对于在月经期间胃口不好的女性，豆花是一种不错的选择，因为不仅营养丰富，而且口感清淡，易于消化。
虽然豆花营养丰富，但也不能过量食用。因为豆花中的植物蛋白含量较高，过量食用可能会增加胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛等消化不良症状。如果豆花中添加过多的糖分或其他调味料，也可能会对身体健康造成不良影响。在食用豆花时，建议女性要适量食用，避免过量摄入。
月经期间女性应做好个人卫生，勤换卫生巾和内裤，用温水清洁私处，以免发生感染。女性应适当休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体负担。