晚上12点睡觉8点起床对于成年人、儿童、老年人来说算熬夜，但对于婴儿，因大脑发育未成熟，与其他人群区别很大，不以具体的时间段计算是否熬夜。
晚上11点到凌晨1点为肝脏排毒的时间，经常熬夜的人可能会影响肝脏排毒，身体内毒素不能排泄，进而在体内不断累积。如果长时间熬夜，有可能会引起皮肤黯淡无光，或者黑眼圈增加的现象。还可能会引起精神状态不佳，或者工作没有精神的现象，甚至出现身体免疫力下降。
因此，平时如果有熬夜习惯的人，需要养成良好的睡眠习惯，即早睡早起，尽量避免熬夜。建议正常人每天保持8小时的睡眠，并且在11点之前入睡。如果入睡困难，可以睡前喝杯温牛奶或者白天进行运动，如跑步、瑜伽。而且不建议晚上晚睡，白天补觉，因为脏腑修复能力不佳，无法弥补损失的精力。