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小孩爱吃糖对身体有害吗

张晓蕊儿科主任医师
北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++

小孩爱吃糖,且经常吃糖,对身体有一定的危害,不建议小孩吃过多的糖。糖分本身是一种较重要的供能物质,但是如果小孩平常吃糖比较多,可能会产生营养不良、肥胖、口腔疾病等危害。

1、营养不良:如果小孩吃糖相对比较多,有可能会影响其他食物的摄入,就会出现挑食、偏食的表现,对于其他的食物不太容易接受,容易造成小孩营养不良,进而影响身高、体重的增长;

2、肥胖:由于糖属于甜食,所含热量比较高,吃完糖后会进入血液转化为血糖,给身体供给能量。如果孩子爱吃糖并且经常吃,就会超过身体所需的热量,如果平常运动也比较少,会使大量糖分在体内蓄积,转化为脂肪,脂肪不断累积就会逐渐肥胖;

3、口腔疾病:糖类在口腔中容易残留,如果小孩吃糖后不及时刷牙,残留在口腔中的糖类就会发酵产生酸性物质。长此以往会腐蚀小孩的牙齿,出现龋齿,如果龋齿不及时治疗,还会诱发牙龈炎、牙髓炎等牙齿疾病。所以,如果小孩经常吃糖,家长要督促小孩做好口腔卫生,早晚刷牙,食后漱口。

2023-08-02
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