感觉脑子和外界隔了一层膜的情况，通常是由于休息不足、低血糖、贫血、脑供血不足以及脑炎等情况导致，应积极前往神经内科就医明确诊断，严格遵医嘱采取针对性治疗。
1、休息不足：长时间工作、生活压力过大，或者机体过度劳累但是休息不足，由于脑内血氧供应不足即可出现上述症状。此时需要尽快休息，一般在充分休息后不适症状会逐渐缓解。
2、低血糖：是指机体血浆中葡萄糖水平下降，常见由于未规律进食以及内分泌异常导致，由于能量不足以支撑机体会出现上述症状，还会伴随晕厥、大汗等症状，建议及时进食巧克力、饼干等食物提升血糖浓度，促使异常情况得到好转。
3、贫血：常见为缺铁性贫血，由于长期不良饮食习惯以及造血异常导致，由于机体内血液供应不足无法维持正常循环出现相关症状，还会伴随面色苍白现象，应积极就医检查明确诊断。日常应增加富含铁元素的食物进食量，如猪血、猪肝等予以补充，情况严重者应遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行补充。
4、脑供血不足：多与脑动脉硬化有关，由于局部血液供应不足引起脑功能障碍，由于血液供应异常出现大脑乏氧乏血造成上述症状。此时应遵医嘱使用药物治疗，包括瑞舒伐他汀钙片、银杏叶片等改善病情。
5、脑炎：由于细菌、病毒、支原体等致病菌感染导致中枢神经异常，由于致病菌刺激会导致上述异常，还会伴随头昏、嗜睡等症状，建议日常增加饮水量，并积极遵医嘱使用甘露醇注射液、复合维生素B片等药物治疗。
日常应注意保证清淡、合理饮食，适当增加营养物质的进食，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，保证机体健康。还应注意头部保暖，避免疾病的发生。