秋冬季节适量饮用菊花茶是有益的，尤其对于缓解季节变换带来的身体不适，从中医的角度来看，菊花茶在秋冬季节的饮用具有多方面的功效。
菊花茶具有清热解暑的作用，虽然秋冬季节气温逐渐降低，但白天仍然可能较热，人体易产生热毒。菊花性凉，能清热解毒，有助于降温解热，并缓解因热毒引起的不适。因此，适量饮用菊花茶可以帮助调节体温，保持身体舒适。
菊花茶在改善眼睛疲劳方面具有显著效果，秋冬季节气候干燥，容易出现眼睛干涩、疲劳等问题。菊花中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，能够滋养眼睛，改善视力，减轻眼部不适。对于长时间使用电脑或手机的人群来说，饮用菊花茶尤为适宜。
菊花茶还具有镇静安神的功效。秋冬季节气温下降，人们容易出现情绪波动，如焦虑、失眠等症状。菊花茶中的某些成分具有镇静作用，能够缓解不良情绪，促进放松和安宁。适量饮用菊花茶有助于改善睡眠质量，提高生活质量。
在中医理论中，菊花茶还被认为具有清肝明目的作用。菊花能够疏散肝经风热，清肝明目，对于肝经风热、肝火上攻等症状引起的不适具有治疗作用。菊花茶中的黄酮类物质和维生素C等成分有助于排毒养颜，保持皮肤健康。
虽然菊花茶具有诸多益处，但并非所有人都适合饮用，例如，孕妇、对菊花过敏者、寒性体质者，以及消化功能减退的老年人等人群应谨慎饮用，菊花茶性寒，不宜长时间大量饮用，以免引发身体不适。