VC指维生素C，又称为抗坏血酸，为人体必需的营养物质，当身体缺乏维生素C时可能导致多种临床症状。服用维生素C的常见好处和坏处如下：
一、好处：
1、治疗疾病：维生素C对于预防和治疗牙龈萎缩、牙龈出血、坏血病、促进铁吸收改善贫血以及各种感染性疾病均具有一定的作用；维生素C具有抗氧化作用，可参与胶原蛋白的合成，促进组织修复，加速伤口愈合；
2、抗敏感：维生素C具有一定抗组胺作用，有利于减轻人体对于冷热等各种刺激的敏感性，缓解机体紧张状态；
3、改善皮肤：维生素C还具有一定清除自由基作用，能够促进皮下胶原蛋白合成，对于消除暗沉具有一定帮助；
4、其他：维生素C一定程度上还具有预防感冒、改善营养缺乏等作用，可以作为妊娠期或哺乳期女性的营养药物，但需要遵医嘱服用。
二、坏处：
维生素C虽然是水溶性维生素，但是长期过量服用易影响机体代谢，出现停药后坏血病，还可能增加结石风险，过量服用还易引发头晕、头痛、晕厥、尿频，以及恶心、呕吐、腹泻等不良反应。另外，过多应用维生素C咀嚼片还可致牙釉质损坏。
新鲜 的蔬菜、水果是膳食维生素C的主要来源，膳食摄入不足情况下，或疾病原因机体需要量增加，应在医生的指导合理使用维生素C片等药物，以免导致不良后果。