判断自己脸歪不歪，可以通过做一些面部表情动作、照镜子，以对比两侧面部来判断。脸歪的原因有很多，包括遗传因素、生理发育因素、病理因素等。
在照镜子的过程中，可以做微笑、噘嘴、龇牙等动作，判断有无口角歪斜，即两侧嘴角的弧度是否对称。如果两侧嘴角不对称，则可能是脸歪。也可以通过做闭眼、皱眉等动作，观察额纹的深浅，一次判断有没有眼歪，即两侧眼睛、眉毛的位置是否对称。如果两侧的眼睛或者眉毛的位置不对称，也可能是脸歪。如果照镜子过程中，做以上动作，脸部两侧嘴角、眼睛、眉毛、肌肉等均对称，则不是脸歪。需要注意的是，由于遗传因素、生理发育因素等，可能导致脸的两侧腮帮子大小不完全一样，而出现脸部两侧有些微区别的情况。这种一般属于正常现象，对此不需要太过担心。
但是如果患有脑梗死、脑出血、面神经炎等疾病，可能会损伤面神经，从而导致面瘫，而引起面部感觉或者功能障碍，出现脸歪的情况。此时，患者需要在医生指导下积极通过康复训练、理疗、针灸等方法来改善脸歪的症状。