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罗汉果这么甜糖尿病能不能喝

许文伟内分泌科副主任医师
南方医科大学南方医院三甲复旦榜 A++++

罗汉果一般是泡水饮用的,其甜味主要来源于所含的果糖,含糖量在18%左右,不属于含糖量高的食物,并且其中含有人体所需的氨基酸、维生素C等多种营养物质。如果糖尿病患者血糖一直控制得较为稳定,可以适量饮用,通常不会对血糖造成明显的影响。适量饮用罗汉果泡水不仅可为身体补充营养,还可达到一定的生津止咳、润肺化痰功效,但不建议过量饮用,以免引起血糖波动。

如果糖尿病患者血糖控制不稳定,或在饮用罗汉果水后出现血糖异常波动的情况,则不建议继续饮用,以免血糖升高而加重疾病。若对罗汉果过敏,也不建议饮用罗汉果水,否则可能会引起过敏反应。

另外,糖尿病患者在饮食上还应以低糖、低盐、低脂肪、高膳食纤维的食物为主。两餐之间可适量食用柚子、樱桃等低血糖指数的水果,并且应尽量避免饮酒。除饮食外,伴随明显肥胖的糖尿病患者还应进行适当运动,控制体重。

2023-11-30
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