落枕可以通过按摩缓解，但需注意按摩的手法要正确，按摩力度也不宜过大。落枕主要是由于患者在睡眠过程中，由于睡觉姿势不当，造成颈部肌肉牵拉，引起颈侧肌肉痉挛僵硬而引起。落枕主要表现为颈部不能转动，存在明显的疼痛感。
落枕后患者可在医生指导下，通过按、揉等手法按摩周围穴位，如悬钟穴、中渚穴、外关穴、肩井穴、风池穴等，放松局部痉挛的肌肉，减轻颈部肌肉水肿，达到缓解疼痛的作用。局部按摩点揉之后，可遵医嘱外用活血化瘀、清凉止痛、消肿的药物，药物通过摩擦吸收后，症状可以缓解，此时患者可缓慢进行颈部运动，转动颈部，同时活动上肢，做游泳、划船动作等动作，进行落枕的改善治疗。
部分落枕的患者，可能由于感受风寒、受凉引起，可遵医嘱配合针灸、拔火罐等理疗，帮助缓解症状。此外，落枕按摩时切忌用力按摩颈部疼痛点，以及痉挛的肌肉，否则可能会导致局部水肿加剧，使疼痛、颈部受限症状变得严重。