牙菌斑是口腔中常见的细菌群体，如果不及时处理，可能导致牙周炎、龋齿等口腔问题，建议及时到医院就诊，在医生帮助下通过使用牙线与牙间刷、药物治疗、填充疗法、超声波洗牙、冷光牙齿美白手术的方法根除牙菌斑。
1、使用牙线与牙间刷：牙齿相邻的位置较难清理，对于轻度牙菌斑，可使用牙线与牙间刷等工具辅助清洁。
2、药物治疗：对于较严重的牙菌斑，可在医生的指导下使用抗菌药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟片、罗红霉素胶囊、甲硝唑片等。这些药物能够抑制口腔内的细菌生长，有利于病情的恢复。
3、填充疗法：对于有较大缺陷的牙齿，可使用复合树脂等材料进行填充，恢复其固有的形状和功能。
4、超声波洗牙：通过超声波的高频振动，去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，达到清洁口腔的目的。
5、冷光牙齿美白手术：通过发射出的高强度蓝光，结合漂白剂的药物成分，去除牙齿表层的牙菌斑和色素。
此外，应注意遵循医嘱使用药物，避免滥用或误用。养成良好的饮食习惯，少吃黏性大和含糖量高的食物。定期进行口腔检查，及时发现并处理牙菌斑等口腔问题。