青春期抑郁通常会出现情绪低落、思维迟缓、意志减退等表现，家长可通过倾听沟通、带孩子参与户外活动等方式，促进不良情绪排解。若抑郁情况比较严重，家长还可以带孩子到医院精神心理科就诊，遵医嘱进行治疗。
1、倾听沟通：抑郁的形成原因主要与应激事件刺激、外界环境影响等因素相关。家长应多观察孩子的言行，用心聆听孩子的烦心事。同时多与孩子进行交流、用积极乐观的话语鼓励孩子，让孩子排解出内心的不良情绪，正面应对生活中的烦恼，有助于促进青春期抑郁的恢复；
2、增加户外运动：日常生活中，家长还可以带孩子参加各种体育活动、增加孩子的社会交流，有助于转移注意力、缓解抑郁情绪；
3、创造良好的生活环境：主要是指家长之间存在矛盾，如孩子长期处于关系不和睦的环境中，通常也会导致出现抑郁情绪。因此家长应该首先加强自我管理，尽量避免在孩子面前出现暴躁，焦虑等不良情绪，以免错误引导孩子；
4、就医治疗：青春期抑郁情况难以改善时，家长还需带孩子就医，寻求心理咨询师的帮助，必要时在医生指导下用药治疗，如服用氟西汀、文拉法辛、安非他酮等抗抑郁的药 物，同时可配合经颅磁刺激等物理方式，促进青春期抑郁的恢复。