感觉自己出现兴奋、心慌的情况，可能是由于非疾病因素导致，也可能是疾病因素导致，比如神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等，建议积极治疗。
一、非疾病因素：
如果近期情绪波动很大，或者突然进行运动锻炼、重体力劳动，或者饮用大量的浓茶、浓咖啡、酒等，可能会刺激神经中枢，出现兴奋、心悸等情况。此时可以通过听音乐等方式舒缓情绪，并要注意休息，避免运动量过大，饮食方面以清淡、易消化食物为主，不喝上述类型的刺激性饮品，可逐渐缓解症状。
二、疾病因素：
1、神经衰弱：属于心理疾病，与神经系统过度紧张、心理压力、颅脑创伤等有关，可造成神经系统功能紊乱或神经系统功能障碍，引起易疲乏、易兴奋、心动过速、血压波动、多汗等症状。建议遵医嘱使用地西泮片、盐酸舍曲林胶囊等药物治疗，还可进行认知行为治疗、放松疗法等心理治疗。
2、心脏神经官能症：属于功能性神经症的一种类型，可能是由于情绪长期抑郁、焦虑，或者工作紧张、压力较大等导致，可影响心血管功能，出现心悸、呼吸困难、心前区痛、自主神经功能紊乱等情况。通常可遵医嘱使用阿普唑仑片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物治疗，可配合支持性心理治疗、精神动力学治疗等。
3、更年期综合征：患者会出现一系列心理和生理方面的症候群，主要是因为卵巢功能退行性改变，雌激素水平下降引起神经内分泌功能失调、植物神经系统功能紊乱和免疫能力下降导致，易产生情绪起伏，出现兴奋、心慌，以及潮热、盗汗、失眠等症状。通常可遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、复方戊酸雌二醇片、替勃龙片等药物治疗。
除上述原因外，贫血、低血糖、甲状腺功能亢进症、心律失常等疾病也可能会导致患者出现这些情况。建议及时到正规医院的心理咨询科、普内科等科室就诊，进行血常规、心电图检查等，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。