运动完睡不着觉，主要是由于运动导致大脑神经兴奋性增高和交感神经兴奋所致。如果经过适当休息后，睡不着的症状未得到缓解，可能是因为高血压、冠心病或焦虑症等疾病引起。
一、生理性因素：
1、大脑神经兴奋性增高：人在剧烈运动时可能会导致中枢神经系统兴奋性增高，引起大脑皮层兴奋性增高，从而导致支配睡眠的神经不能正常安静，出现入睡困难、多梦等失眠的症状。应该减少活动，多休息，可以在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠；
2、交感神经兴奋：运动时交感神经容易兴奋，机体代谢增快、心率增快，可能会引起运动以后睡不着觉、乏力等症状。可以用热水泡脚，有利于缓解疲劳，放松身心；也可以听轻松的音乐，有利于促进睡眠。
二、病理性因素：
1、高血压：长期高盐饮食或者遗传因素导致高血压的病人，如果长时间过度剧烈运动导致情绪紧张、压力增大、心率增快、血压升高，有可能会出现头疼、头晕等症状，也可能会影响入睡，导致睡不着。可以遵医嘱服用厄贝沙坦、依那普利等降压药，日常生活中尽可能避免长时间或高强度的运动；
2、焦虑症：主要与遗传、心理因素以及社会因素等有关，主要表现为持续性或发作性出现的焦虑、恐惧、紧张和不安等情绪，容易发生入睡困难。运动时可以引起心率加快，可能加重睡不着的症状。建议及时进行认知行为治疗，同时遵医嘱使用地西泮、酒石酸唑吡坦等苯二氮卓类药物进行治疗。