坐月子是否可以不戴帽子要根据情况而定，如身体条件及周围环境等。戴帽子的主要目的是防止着凉，头部受凉后容易出现头疼等症状，甚至会出现感冒等症状，不利于产妇的健康。而如果周围环境比较温暖，则可以考虑不戴帽子。
刚分娩后1-2天内，产妇消耗比较大，体质较弱，此时建议戴帽子，等产后3天处于逐渐恢复期时，身体素质较好的产妇恢复比较快，是否戴帽子可根据身处的环境来决定。如果周围环境温暖，建议尽量少戴帽子或不戴帽子，因为头部散热占全身散热的60%左右，戴帽子容易影响身体散热，严重者可能会出现发烧等情况，但在室外活动时要戴帽子，而且出汗后要及时擦拭干净。另外，月子期间如果不注意保暖，产妇容易生病，可能会影响母乳喂养。而在坐月子期间尽量减少外出，外出时避免吹风、受寒。
在此期间，女性还需要保证足够的营养摄入，包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等，产后一周适量补充下奶的食物，如鲫鱼汤等。居住场所也要保证安静舒适、阳光充足，室内还要定期通风。另外还要注意私处卫生，产后42天内禁止性生活，切口愈合后可以洗头、洗澡，但要控制时间，还需要防止浴室温度过高而影响 脑部供氧，并且在洗澡后及时擦干皮肤，防止着凉。