十岁孩子喝纯牛奶、鲜牛奶、低脂牛奶等都有助于长高，并且十岁孩子对于牛奶并没有具体限制，多数牛奶都能够一定程度上补充身体所需要的能量，辅助十岁孩子长高。同时日常生活中，十岁孩子也需要增加户外运动、保证充足睡眠。
十岁孩子在生长发育的过程中，所需要的营养物质相对较多，适当喝些奶类，能够一定程度上促进其身体发育，从而起到辅助长高的作用。纯牛奶、鲜牛奶、低脂牛奶都属于日常生活中比较常见的奶制品，所含有的钙元素相对来说比较丰富，同时还有一定量的矿物质，比如磷、铁、锌、硒等，还含有大量的优质蛋白。能够为十岁孩子的骨骼发育提供一定的营养物质。所以在孩子生长发育的过程中，可以多喝牛奶，并且对于牛奶种类并没有严格要求，大多数牛奶对身体相对来说都比较好。
在日常生活中也要养成良好的生活习惯，适当地增加一些有氧运动，比如跳绳和跑步等。同时避免长时间熬夜，每天需要保证6小时到8小时的睡眠时间，能够一定程度上促进生长激素的分泌。