做俯卧撑手臂有根筋很痛，一般因拉伤、劳损、筋膜炎等因素引起。建议患者结合自身病症到正规医院进行相应的检查，按照医生指导进行治疗。
1、拉伤：当患者在进行俯卧撑锻炼时，未能合理发力或用力过猛可导致手臂有根筋或肌腱出现拉伤，从而导致患者出现在做俯卧撑时手臂有根筋很痛，通常还可导致手臂无法正常用力，在抬起手臂时感到困难酸疼，或局部皮肤出现肿块等症状。建议患者及时前往医院就诊，在拉伤后24小时内可使用冷敷袋进行局部冷敷，以缓解疼痛症状，并保持患肢制动，遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗；
2、劳损：若患者在俯卧撑时长期保持一个姿势或未进行热身，长期如此可能导致局部软组织劳损，从而引起机体出现无菌性炎症，刺激神经，导致部分患者出现做俯卧撑时手臂有根筋很痛，同时患者常可伴有患肢麻木无力、活动异常等不适症状。建议患者在日常运动时注意掌握正确的方式，若出现严重疼痛可遵医嘱服用甲钴胺片、呋喃硫胺片等药物进行治疗；
3、筋膜炎：筋膜炎是筋膜的一种无菌性炎症，可能是长期肌肉劳损或受凉等因素导致，部分患者在炎症刺激下可导致做俯卧撑时手臂有根筋感到很痛，通常还可导致患者自觉局部肌肉紧张无力并伴有运动障碍。当患者疼痛症状较为严重时，可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时还可采用微波治疗、拉伸训练等方法缓解不适症状。