宝宝说喉咙痛，可能是环境过于干燥、饮食刺激、大声哭闹、感冒等导致，可以通过调节环境湿度、调整饮食结构、及时安抚宝宝等缓解。如果疼痛明显，反复发作，家长也要引起重视。
1、环境过于干燥：环境湿度过低，空气过于干燥，宝宝呼吸时干燥空气持续刺激咽喉黏膜，或者宝宝吸入刺激性气体、粉尘等，都有可能导致宝宝喉咙疼痛，可以使用空气加湿器，在地上洒一些水，或者及时开窗通风，保证室内空气流通。
2、饮食刺激：宝宝大量吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻椒、生葱、生姜、洋葱、生蒜、尖椒等，可刺激咽喉黏膜，引起局部红肿、疼痛。日常饮食要以清淡为主，避免再吃这类刺激性食物，可以喝一些小米粥、蔬菜汤等，同时多喝温开水。
3、大声哭闹：部分宝宝大声哭闹，容易引起咽喉黏膜充血、水肿，家长应及时安抚宝宝，避免宝宝大声说话、唱歌等，可以休息静养一段时间。
4、感冒：宝宝身体虚弱，受凉、过度劳累等，容易导致细菌、病毒侵袭上呼吸道，引发感冒。可有咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等不适，可以遵医嘱使用感冒灵颗粒、小儿感冒颗粒等药物予以治疗。
此外，出现这 种情况还有可能和咽炎、喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、肺炎、流行性感冒、新型冠状病毒感染、会厌炎、扁桃体周围脓肿等情况有关，建议带宝宝去医院小儿耳鼻咽喉科就诊。