早上空腹喝生茶油并不可以直接判断好不好，一般需要结合个人情况决定。生茶油一般需要掌握正确的食用方法，并且结合个人的肠胃功能情况，决定吃茶油的时间以及量。在日常生活中需要做好胃肠道的保养工作，有助于身体健康。
1、好的情况：生茶油中含有一定的微量元素和矿物质成分，喝了以后能够补充营养。如果本身有肠道蠕动功能不好的情况，并且出现了肠道清理能力下降、经常便秘的情况，则通常在空腹喝生茶油以后，能够达到润滑肠道黏膜的作用，可以加快肠道内容物排出，也可以起到润滑大便的作用，有助于大便干燥以及排便困难症状的缓解；
2、不好的情况：部分人群胃肠功能较差，可能经常会出现腹部胀气或腹泻的症状。通常这种情况下需避免空腹喝生茶油，因为在喝了以后，可能会引起胃肠道蠕动速度增快，加重腹痛或腹泻等症状，容易出现大量营养物质流失，不利于身体正常代谢。