怀孕时可以适量饮用柠檬红茶，柠檬和红茶的营养成分和特性对孕妇和胎儿有一定益处。但孕妇需要注意饮用的量、温度以及自身的胃肠道状况，以确保安全饮用。
柠檬富含维生素C，每100克柠檬中的维生素C含量可达22毫克左右。维生素C是一种抗氧化剂，能够增强孕妇的免疫系统功能。维生素C可以促进抗体的合成和白细胞的活性，帮助孕妇抵御外界病菌的侵袭，减少患病的风险，保障自身和胎儿的健康。维生素C对于胎儿的发育也十分有益，有助于胎儿胶原蛋白的合成，对胎儿皮肤、骨骼、血管等组织的发育有着积极的影响。
柠檬的酸味可以刺激孕妇的味觉神经，有助于缓解孕妇在孕期可能出现的食欲不振问题。在怀孕早期，许多孕妇会受到孕吐的困扰，柠檬的清香和酸味会使孕妇感觉更舒适，增加食欲，保证孕妇摄入足够的营养来维持自身和胎儿的生长发育。
红茶是种发酵茶，含有茶黄素、茶红素等成分。茶多酚等抗氧化物质虽然在发酵过程中有所减少，但仍有一定的保健作用，可以帮助孕妇身体抵御自由基的损害，减少细胞损伤的风险。红茶中含有少量的咖啡因，在适量饮用的情况下，可以起到提神醒脑作用。
孕妇在饮用柠檬红茶时也需要注意控制饮用量，虽然红茶中的咖啡因在适量范围内相对安全，但过量摄入咖啡因可能会增加孕妇流产、早产或胎儿发育不良的风险。要注意温度，避免饮用过烫的柠檬红茶，以免损伤口腔和食管黏膜。