睡眠障碍是指一组症状，包括睡眠时间异常、睡眠质量不佳等，本身并不属于心理疾病，但可能由心理相关疾病引起。可能是环境因素、情绪因素导致的，也有可能与不良生活习惯有关，还有可能是药物因素、抑郁症等导致的，必要时到精神科就诊处理。
1、环境因素：如果环境比较嘈杂、光线过于充足等，就会影响到睡眠，从而引起睡眠障碍，建议选择昏暗、安静的睡眠环境。
2、情绪因素：本身过于紧张、压力过大等，也会对睡眠造成影响，需要及时与家人进行交流，帮助改善症状。
3、不良生活习惯：在入睡之前长时间使用电子产品、进食过多的食物，会使得神经过于兴奋，就会有入睡困难的情况，需要改正上述不良习惯。
4、药物因素：正在遵医嘱使用醋酸地塞米松片、盐酸麻黄碱片等，可能会使得神经比较兴奋，从而出现上述异常，在停止使用药物之后，症状就会缓解。
5、抑郁症：是神经内分泌因素、遗传因素等导致的，会有情绪低落、兴趣丧失等情况，也会有睡眠障碍，比如睡眠比较浅、早醒等，需要配合医生使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
此外，也有可能是焦虑症 、精神分裂症等引起的。在恢复期间，需要注意查看自己的情况，如果出现异常，需要尽快到医院就诊，请医生进行处理。