睡眠障碍是心理疾病吗

心理疾病又叫精神心理障碍，心理疾病种类很多，表现各异，根据不同的标准或其严重程度分类，可分为十大类，如感觉障碍、知觉障碍、注意障碍等。也可以分为轻型的心理障碍和重型的心理障碍，轻型的心理障碍包括焦虑、抑郁等；重型的心理障碍包括精神分裂症、双相情感障碍等。

说起心理疾病其实是通俗的说法，一般我们在学术上更科学的说法应该叫精神心理障碍。因为心理的疾病或者障碍是跟躯体的疾病是有区别的，心理的疾病是没有客观的指标，它只是一个主观的感受或者行为方面的一些表现。按照我们现行的国际的标准，还有美国的标准，还有中国的标准都对精神心理障碍有分类，大致是十大类，当然如果再把它区分，一个是轻型的心理障碍，一个是重型的心理障碍，轻型的心理障碍就包括比如说我们说的焦虑、抑郁、有些恐惧，这类的心理问题。重型的精神障碍就包括精神分裂症、双相障碍，当然还有重型的抑郁症。我们可能这里边有一个概念，是好像抑郁又是轻的，又是重的，确实是抑郁有轻有重，可能大部分的抑郁都是算轻型的精神障碍，而不是一个重型的，这个需要大家来去区分。

"心理疾病是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。精神病的基本症状是精神活动紊乱导致认识、情感、意志、行为等方面的异常，以致不能维持正常精神生活，甚至做出危害自身和社会集体的行为。在临床上比较常见的心理疾病包括器质性精神障碍、精神活性物质所致精神障碍、精神分裂症、心境障碍或者神经症、心理因素相关的生理障碍、儿童青少年疾病、人格障碍、精神发育迟滞等相关的心理疾病都在临床中比较常见。\n心理疾病在学术上可根据不同的标准或严重程度，大致分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等等。另外，针对患者的年龄结构和不同年龄段可分为：一、儿童常见的心理疾病，如多动症、精神发育迟滞、口吃、言语技能发育障碍、学习技能发育障碍、儿童抽动症、儿童退缩行为、品行障碍、儿童选择性缄默、偏食、咬指甲、儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍等等。二、青少年常见的心理疾病，如考试综合征、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、网络综合征等等。三、成年人常见的心理问题，如工作适应疾病、职业性心理疾病、性心理疾病等等。四、针对中老年的，如更年期精神病、更年期综合征、痴呆、老年期谵妄、退休综合征等等。\n除此之外，可按照疾病的性质和发病原因划分为：一、不良习惯及嗜好，如偷盗癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖。二、神经症，如神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症、癔病、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症。三、生理心理疾病，包括躯体形式障碍，如躯体化障碍等，脑器质性精神障碍，如急性脑血管疾病所致的精神障碍等。四、症状性精神病，如药物引起的精神障碍、肝脑综合征、肺脑综合征等等。五、心理生理障碍，包括心因性心理障碍，如适应障碍、反应性精神病、感应性精神病、气功所致精神障碍、恐缩症、迷信引起的精神障碍、忧郁症、病态怀旧心理等等。六、人格障碍，包括精神病和精神障碍，如精神分裂症等。七、心境障碍，如躁狂症、抑郁症等等。八、偏执性精神病，如医源性精神病、旅途精神病等等。九、周期性精神病，包括家庭因素引发的精神障碍，如丧偶综合征等等。"

"睡眠障碍对人体至关重要，以前，睡眠对人体的重要性体现在可以恢复体力、促进大脑的发育。但是随着最近20多年的研究发现，全身的免疫力、内分泌、高血压调整都跟它呈紧密的相关，尤其是2012年《自然科学杂志》和《科学杂志》上面先后发表了一些重要的研究成果，认为在夜间睡眠的时候，可以有效的清除白天在脑袋里面产生的有害的垃圾，包括痴呆相关的蛋白沉积，把我们对睡眠的认识提高到全新的认识。如果小于6个小时的睡眠，在脑袋里面痴呆蛋白的生成素是明显增加的。很多女性同胞喜欢睡美容觉，这要特别提醒大家，并不是说觉睡得越多就越好，年轻的时候可能对皮肤比较好，但是过多的睡眠对于心脑血管也是有害的，因为脑梗死在夜间睡眠的时候发生的概率会更高一些。"

睡眠障碍主要因为生活压力比较大以及不良生活习惯所导致。睡眠障碍有多种诱因，具体如下所述：1、年龄：如老年人。老年人睡眠所需时间比成人需求少，因其大脑功能减退，睡眠时间相应缩短，但是白天会出现嗜睡状态；2、女性多见：因女性承受压力的能力比较弱，在照顾婴幼儿时，被迫出现睡眠时间较少等情况；3、社会生活压力：比如工作、生活压力比较大，或者发生车祸、灾难等突发情况时会影响睡眠；4、生理因素：比如睡觉前吃饱或者过于饥饿、过度兴奋、过度疲劳都会影响睡眠；5、环境因素：比如人处在很嘈杂环境，或者室内温度过高、过冷等，会影响睡眠；6、生活习惯：如年轻人打游戏、玩手机等因素影响睡眠；7、食物、药物：食物如咖啡、酒精等，药物可能是兴奋剂、毒品等，均会影响睡眠；8、精神疾病：精神疾病最常合并睡眠障碍的主要就是焦虑症和抑郁症；9、躯体情况：比如心脑血管病人、脑卒中病人、脑出血病人较容易出现嗜睡状态，即白天睡觉，晚上不睡等情况。

睡眠障碍是指睡眠的量的异常和睡眠质的异常，或者在睡眠时发生某些临床症状。比如睡眠减少或者睡眠增多，还有睡行症等等，其中以失眠症最为常见的。 据调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍。在一些城市2-6岁的儿童中，发生睡眠障碍的也占到27%-50%。此外孕妇在妊娠的末期，睡眠障碍的发生率也可以达到75%。 而一些脑卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病的患者也会出现不同程度的睡眠障碍，并且睡眠障碍中有55%的患者存在有不同的社会功能的障碍。 出现睡眠障碍的原因主要有： 第一、是生物学的原因，生物节律的改变、躯体的疾病、先天遗传因素、体温变化等等。 第二、是心理社会原因，睡眠期待、不良的睡眠习惯、错误的认知。 第三、是与应激和环境有关，生活应激，碰到生活中不太顺心的事情，或者环境的改变，也会引起睡眠的障碍。

"一般短暂失眠不超过3个晚上，我们自己有一个自我调节机制，第三天和第四天就进入睡眠，而常常真正有睡眠障碍的时候，持续一段时间睡不好觉，比如入睡困难，常常上床之后30分钟还睡不着，心里特别烦。第二就是早醒，十一二点钟睡觉，两点四点之间常常就醒来了，而且醒来之后再也不能入睡。第三，睡眠浅，只要有点噪音或者响动，或者有一点什么事情自己就醒过来了，自己感觉没有睡好，第二天无精打采的。这里有个概念，从医学的角度叫睡眠障碍。从我们正常的角度，多数人都有过短暂的失眠。有时候不需要过度的用药干预。但是没有原因的持续3天或5天以上，或者是有时候一个月都睡眠质量不好，就需要医学干预了。"

睡眠障碍也叫失眠，中医称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为入睡困难、睡眠不深、多梦，维持睡眠障碍，如易醒、早醒和再入睡困难，导致醒后不适感、疲乏或白天困倦等，明显影响日间社会功能或生活质量，以每周至少出现3次，病程持续1个月以上为标准。失眠按照时间的长短分为以下几种情况：1、短暂性失眠：时间不超过1周，大部分病人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病时，甚至到高海拔的地方，或者睡眠规律改变时，比如时差、轮班工作等，都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。短暂性失眠如处理不当，会导致部分病人出现慢性失眠、短暂性失眠，主要治疗原则为间歇性的使用低剂量镇静安眠药或其它助眠药物，如抗抑郁药和良好睡眠习惯；2、短期性失眠：时间在7-30天或持续性的压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等，会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性，治疗原则为短期使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠药物，如抗抑郁药治疗。短期性失眠如果处理不当，会导致形成慢性失眠；3、慢性失眠：慢性失眠是失眠时间超过1个月，其原因很复杂，而且较难去发现，很多慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。

凡是影响睡眠质量、数量的疾病，统称为睡眠障碍，包括睡眠增多和睡眠减少。睡眠增多如发作性睡病、睡眠呼吸暂停等，可导致白天睡眠增加；睡眠减少如不安腿综合征、失眠、RBD等，可引起睡眠时间减少。临床常见倒夜班引起的睡眠障碍，多由于影响正常的24小时昼夜节律所致。睡眠障碍患者通常表现为白天困倦，记忆力或注意力下降，疲劳、乏力、情绪烦躁、低落等。

睡眠障碍是指患者睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现，临床上可分为入睡困难、早醒和睡眠浅三种类型。入睡困难是指入睡时间超过30分钟；早醒是指入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡；睡眠浅是指睡眠深度不够，容易醒。患者主要表现为记忆力下降、注意力不集中、无精打采等现象。