中度焦虑症大多数无法自愈，因此并不存在中度焦虑症的自愈方法。自己进行适量体育锻炼，正念冥想等可能有助于中度焦虑症的恢复，但并不能单独靠这类办法自愈。
大多数患者出现了中度焦虑症，需要及时通过服用药物以及心理疏导的方式改善，以免症状加重。焦虑症的预后与个人素质有关，所以当患者出现有明显的焦虑情绪时，一定要积极的进行治疗。
焦虑症是指在没有任何脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，出现以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍。患有中度焦虑症的患者，可能会出现心跳过速、呼吸困难、坐立不安等症状，且焦虑症发展到中度，患者需要及时治疗。可以在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片，盐酸帕罗西汀片，盐酸文拉法辛缓释片等抗焦虑药物，能够缓解患者经常出现的焦虑情绪，同时还要辅以正规的心理治疗，如放松疗法、认知疗法改善，能够加快病情的恢复，达到治疗焦虑症的目的。