抠指甲的伤害，常见有指甲变脆变薄、断层纹、甲癣等。抠指甲是一种不良的行为习惯，指甲能够对机体起到保护作用，减少或避免外来病原体对人体的侵袭。
1、指甲变脆变薄：如果经常抠指甲，通常会导致指甲的保护膜被破坏，从而导致指甲变脆变薄。而且有些人手劲较大、用力过猛，容易导致流血。如果出现抠指甲流血的情况，可以通过使用聚维酮碘溶液对局部进行消毒，以免引起感染；
2、断层纹：抠指甲可能会将指甲保护膜抠掉，从而导致指甲部位对酸性及碱性的物体，如苏打粉等失去抵抗能力，导致甲面出现白色不规则的横纹；
3、甲癣：抠指甲时如果破坏指甲的保护膜，容易导致指甲部位出现细菌或者真菌感染，从而可能引起甲癣。
如果感觉指甲太长，一般可以采取使用指甲剪对指甲进行适当修剪，但是要避免剪得太短，以免引起甲沟炎等不良现象。若由于抠指甲导致局部发炎、出血的情况持续存在，建议到正规医院的皮肤科就诊，由专业的医生进行诊断治疗，以促进机体恢复。