长期工作12小时对身体通常不好，有可能会导致身体劳累过度，还可能会导致身体免疫力下降，因此平时要避免长期工作时间过长，还需要注意饮食，多进食营养丰富的食物。
工作12个小时相对比较长，如果长期工作12个小时，对于体力劳动者而言，会导致机体过于劳累，引起肌肉劳损，而如果是脑力劳动者，还可能会造成用脑过度。长期工作12个小时，会缩减休息时间，身体得不到良好休息，机体过于疲劳还会影响到睡眠质量。长期处于劳累状态，可能会导致机体免疫力降低，会影响个人健康。因此长期工作12个小时对身体通常不好，需要适当调整工作时长，要保证每天8个小时以上的睡眠时间。
为了避免影响个人健康，平时应注意劳逸结合，避免长时间熬夜，在业余时间可以适当进行户外运动，能够呼吸新鲜空气，还有助于增强身体抵抗力。