牙齿已经嵌塞了食物，没有牙签，可以使用牙刷、牙线、冲洗器解决。牙签比较坚硬，而且顶端比较尖锐，有可能会损伤牙龈，也有可能折断，还有可能因反复使用损伤牙槽骨，形成牙周病。如果牙齿之间嵌塞了食物，一般不建议使用牙签剔除食物。
1、牙刷：部分人塞牙后，可以采用牙刷刷牙的方法，将牙齿中所塞的食物给刷出来。但是在刷牙的过程中，动作要轻柔温和，以免损伤牙齿以及牙龈；
2、牙线：如果没有成品的牙线，也可以使用丝线，将丝线取一段，把两端分别缠绕在两个手的食指上，然后把中间的一段线，沿着牙齿邻面从切端放入塞牙间隙。然后，里外进行牵拉就可以将嵌塞的食物取出。如果手头有成品的牙线，可以直接将牙线嵌入，通过反复提拉将嵌塞的食物取出；
3、冲洗器：将冲洗器内充满水，然后将冲洗器对准嵌塞食物的间隙，打开电源开关，冲洗器里面喷出的水流就可以冲击塞牙间隙，有可能将食物残渣冲出。
如果塞牙的物质是某些特殊的物品，比如断的牙签或者是鱼刺，自己无法解决塞牙的问题，建议及时就医，使用专业的工具将牙缝中的物质剔除，避免给牙齿造成损伤。