400度近视戴隐形眼镜应为375度。近视400度时，配框架眼镜亦为400度，而隐形眼镜与角膜贴合，因此度数存在不同，建议前往专业的医院配镜。
配镜前需要进行验光检查，因为框架眼镜的镜片距离角膜有一定距离，因此需要由医生适当调节屈光度。而隐形眼镜与角膜不存在这一距离，因此在调节屈光度时，应在框架眼镜度数的基础之上减少25度，所以近视400度隐形眼镜要375度。但此为单纯近视的情况下，若考虑到散光等视光问题，可能度数还稍有变化。
临床上如果度数低于400度，则隐形眼镜与框架眼镜度数基本相同，若度数较高，高于500度，则两种眼镜的度数会存在差距，度数越高，差距越大，且变化因素越多。两种眼镜的度数转化存在转换公式，转换公式为框架眼镜屈光度÷(1-0.012×框架眼镜的度数)，具体情况还需验光师进行临床判断。
建议平时保护视力，避免近视度数持续增长。近视度数过高对眼球、眼底等均有不良影响，严重者可能无法维持眼球正常状态，提高患白内障、青光眼等眼部疾病的风险。