中午睡觉起来口干舌燥,与环境因素以及肾阴虚有一定关系。如果伴有头晕耳鸣、失眠多梦等其他症状时,建议及时就医,明确诊断,在医生指导下采用适宜方式缓解口干舌燥等不适症状。
1、环境因素:如天气比较热,午睡时很容易因出汗过度、补水过少,出现口干舌燥的情况,同时可伴发口渴、乏力等症状,这种情况一般不需要治疗,属于正常现象,及时补水即可;
2、肾阴虚:肾阴虚的人群通常表现为心火、湿热等症状,也会出现口干舌燥的情况,尤其在睡觉时症状比较明显,同时还会伴有头晕耳鸣、失眠多梦、手脚心发热等症状。多是由于久病体虚、营养摄入不足、性生活频繁,而使得体内的津液不足所致。另外,长期不良情绪,比如脾气暴躁、焦虑等也会损伤津液,导致肾阴虚的发生。这种情况属于病理情况,因此一定要引起重视积极对症治疗,可以通过口服中药调理改善症状,如六味地黄丸、左归丸。同时要注意多喝白开水,多吃养阴生津的食物,比如银耳、百合、牛奶、冬瓜等,还要避免吃辛辣刺激性食物,避免劳累,避免熬夜,保持心情舒畅。