皮肤里老是能抠出来小米粒，可能是因为脂栓、脂肪粒等原因所导致。建议患者及时去医院诊断，对症治疗。治疗期间要注意清淡饮食，规律作息。
1、脂栓：主要是由于人体雄激素分泌过旺，或者雄、雌激素水平失衡，使皮脂腺增大及皮脂分泌增加，这些皮脂分泌物不能及时排出体表会出现角化，淤积在皮脂腺导管，可出现白色的脂栓。一般用手挤压，会出现皮肤里老是能抠出来小米粒的情况。在治疗方面，患者应避免使用不清洁的手继续挤压，可以使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行缓解；
2、脂肪粒：一般脂肪粒会生长在身体各处，其中脸部较多。主要是由于毛孔堵塞，皮脂被角质覆盖而不能正常排至表皮，形成堆积后出现脂肪粒的情况，一般用手挤压，会出现皮肤里老是能抠出来小米粒的情况。脂肪粒一般无需特殊处理，做好护肤即可。如果在面部影响美观，可前往医院用消毒的粉刺针将脂肪粒挑出。
建议日常生活中做好面部清洁工作，不要经常用手挠脸部，应清淡饮食，多喝水，少吃刺激性食物，多吃蔬菜、水果，适当运动，促进新陈代谢，保持轻松愉悦的心情。