经期可以适量吃田螺，但要注意烹饪方式和个人身体反应，一般情况下，对经期女性影响不大。女性要关注自己的身体状况，注意补充营养。
女性在经期身体处于一种特殊的生理状态，此时子宫内膜脱落出血，身体的免疫力可能会有所下降，田螺作为一种食物，含有一定的营养成分。
田螺富含蛋白质、维生素和矿物质等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常的生理功能，维生素和矿物质则参与身体的各种代谢过程。比如田螺中的铁元素对于预防缺铁性贫血有一定的作用，而经期女性由于失血可能会需要补充一定的铁。
但是田螺的烹饪方式很重要，如果田螺没有煮熟煮透，可能会携带细菌、寄生虫等病原体，容易引起胃肠道感染，导致腹痛、腹泻等症状，在烹饪田螺时一定要确保熟透，也不要添加过多刺激性的调料。
要选择新鲜、干净的田螺，避免购买来源不明或质量不佳的产品，要注意食用量，不要过量食用，以免引起消化不良。也要观察自己的身体反应，如果出现不适症状，应立即停止食用并就医。在经期女性还应保持均衡的饮食，多吃富含营养的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物等。