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12岁孩子情绪不稳定怎么办

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

12岁是青春期的开始阶段,有些孩子会出现情绪不稳定的情况,可能与周围环境、缺钙、焦虑症等因素有关,建议根据原因采取相应的处理措施。

1、周围环境:青春期的孩子,心理和生理都会发生很多变化,当孩子感到周围环境陌生或遇到困难时,容易出现情绪起伏、不稳定的情况。家长要关注孩子的生活和情绪变化,了解孩子的生长发育情况,与其进行交流、沟通,并给予适当的关心和支持。同时家长应以身作则,控制自己的情绪,教会孩子如何处理各种问题。

2、缺钙:青春期的孩子处于生长发育较快的阶段,可能存在偏食的情况,体内缺乏钙元素容易出现低钙血症,引起肌肉、神经长时间兴奋,从而导致情绪不稳定。建议家长给孩子加强营养,多吃富含钙质的食物,如鸡蛋、牛奶、虾等,同时遵医嘱使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、葡萄糖酸钙片等药物治疗,帮助补充钙元素。

3、焦虑症:如果孩子的性格胆小、羞怯、自卑、过分敏感、忧心忡忡,可能会患有焦虑症,引起肾上腺素系统功能亢进、大脑内情绪控制环路功能异常的情况,容易导致孩子出现不安、惊恐、呼吸急促、多汗等表现,进而引起情绪不稳定。建议在医生指导下通过认知疗法、行为疗法等,改变错误认知、异常行为。同时家长应鼓励孩子参与到有益的活动中,如运动、阅读、绘画、音乐等,让孩子释放压力,放松身心。

除了上述因素外,神经症、多动症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等,也会导致此种情况。如果情绪问题非常严重或长期持续,建议家长带孩子去看心理医生,了解孩子的具体情况,寻求专业治疗和帮助。

关注孩子的情绪问题并采取适当的措施非常重要,正确处理孩子的情感问题,能够提高孩子的自信心,稳定情绪。

2023-06-12
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