生理性抑郁症不是正规的医学诊断名词，一般是指相对于心理性抑郁而言，没有明确的社会心理因素出现的抑郁症，整体病因不明确。主要是由于体内缺乏维生素C、维生素B6、叶酸、锌等物质，容易导致体内缺乏5-羟色胺，从而突然患上生理性抑郁症。
5-羟色胺是人脑内的一种化学物质，能够调节人的情绪，传递神经信息，可以直接影响人的心理功能，如睡眠、食欲、喜怒哀乐等。当人体内的5-羟色胺浓度过高时，会出现过度兴奋的表现，但如果体内5-羟色胺浓度过低，容易出现精神和心理的病态情绪，如焦虑、惊恐、抑郁等，伴随出现情绪低落、紧张易怒的负面情绪。
建议日常生活中要注意适当进行体育锻炼，保证足够的日光照射，规律饮食，养成良好的生活习惯。保持心情愉悦，及时与人沟通，学会转移注意力，主动疏解负面情绪。