蒸汽眼罩天天用可能会有不良反应，即所谓的副作用，蒸汽眼罩的作用主要是通过水加热之后产生的蒸汽对眼睛进行热敷，从而放松眼睛的局部肌肉，减轻炎症，还可以缓解眼干，原理与毛巾热敷基本相同。
而在使用蒸汽眼罩调节眼部疲劳和治疗眼部疾病时，应按规定时间进行熏蒸。虽然使用蒸汽眼罩可以缓解眼睛的疲劳，但如果长期频繁使用，眼睛将长期处于热敷状态，可能导致眼睛充血，不利于保护眼睛。
如果天天用蒸汽眼罩，容易使眼部发生炎症，或造成眼部皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状，以及传染某些细菌、病毒、真菌等，并且蒸汽眼罩的局部加热作用，还可能导致其他不适症状，如头晕、头痛等。因此，并不建议天天用蒸汽眼罩，建议在医生指导下使用，而且也不是所有人均适合使用蒸汽眼罩。对于患有结膜炎、沙眼等炎症的患者，使用蒸汽眼罩可能会加重炎症，因此需要避免使用。
建议在日常生活中，要注意眼睛的护理，尽量多到户外活动，多休息，避免熬夜。如果眼睛出现不适，需要到医院就诊，查明病因进行相应治疗，不能随意用蒸汽眼罩，蒸汽眼罩也不能解决眼部所有问题，积极查明产生眼部问题的原因，积 极治疗，避免错过最佳治疗时间。