牙结石自己掉了一块的原因较多，需要考虑是结石较小、清洁工具刺激，还可能是不良口腔习惯、牙周炎、牙龈炎因素引起。应注意漱口清洁、保证饮食卫生，也可以采取龈上洁治术、龈下刮治术、人工刮治术，建议及时前往专业医院就诊。
一、原因
1、结石较小：牙结石在形成初期，由于体积较小，容易在口腔清洁时自行脱落。
2、清洁工具刺激：使用牙刷、牙线等清洁工具时，若力度不当或使用方法不正确，可能刺激牙结石脱落。
3、不良口腔习惯：如长期不刷牙、不正确刷牙等习惯会引起牙结石堆积，但偶尔也可能因摩擦脱落。
4、牙周炎：牙周炎患者牙周组织发炎，会出现红肿、疼痛等不适症状，也可能会引起牙结石松动并脱落。
5、牙龈炎：致病菌侵袭牙龈组织引起牙龈炎，同样会影响牙龈组织健康，使牙结石变得不稳定，从而脱落。
二、治疗
1、漱口清洁：定期使用温和的漱口水清洁口腔，尤其在饭后，可以减少牙菌斑和牙结石的形成。
2、保证饮食卫生：在日常生活中需要尽量减少进食高糖、高酸性食物，如糖果、柠檬等，以降低牙结石形成的风险。
3、龈上洁治术：对于已经形成的牙结石，可遵医嘱采用龈上洁治术清除，一般参考价格300-500元/次，在1-2周内可见一定改善，效果可维持1-2年。
4、龈下刮治术：若牙结石深入牙龈下，需要采用龈下刮治术进行治疗，一般参考价格500-800元/次，在1-2周内可见一定改善，效果可维持1-2年。
5、人工刮治术：在特殊情况下，可能需要采用人工刮治术清除难以清除的牙结石，一般参考价格290-580元/次，在7-10天可见一定改善，可以维持2-3年时间。
因此，建议在进行牙结石去除手术后，也应注意在日常保护好牙齿，并且在出现牙齿疼痛等异常症状时，应及时到医院就诊。