在日常生活中，应调整用眼习惯以及饮食习惯，并通过户外运动以及及时矫正、定期检查等方式来保护眼睛，并让眼睛视力变好。如果已经出现较为明显的视力下降的情况，通过生活调整无法缓解，甚至会逐渐加重，建议及时到医院检查。
1、调整用眼习惯：在日常生活中，应避免长时间近距离看电子产品，比如手机、电脑、平板等，一般成人看电子产品的时间应不超过一个小时，而小孩子看电子产品的时间应不超过半个小时，如果超过上述规定时间，建议及时进行休息。如果眼睛出现干涩、肿胀以及疼痛等症状，建议及时减少用眼的次数及频率；
2、调整饮食习惯：建议在平时做好饮食计划，多食用一些对眼睛视力有益的食物，比如富含维生素A的大白菜、胡萝卜、茄子等蔬菜，以及苹果、香蕉、西瓜等水果；
3、户外运动：可进行户外运动，减少观看电子产品的频率，在户外尽量使用眼睛眺望绿色的植物，绿色可以吸收紫外线，减少对眼睛的伤害，或者是在户外活动时先看向远处，后进行看近处，使用眼睛远近交替观看，得到适当放松；
4、及时矫正、定期检查：建议在出现眼部疲劳时，可选择做眼保健操的方式来缓解眼内疲劳的情况，或是对眼周进行按摩、热敷。如果出现重影、畏光、眼干、眼痒、眼异物感等不适症状，建议及时到医院眼科就诊，明确是否存在屈光不正等情况，确诊后可通过配戴框架眼镜、角膜接触镜，或是进行角膜屈光手术、眼内晶体植入术等，缓解症状。另外，如果是患有某些基础疾病的患者，如高血压、糖尿病等，更应遵医嘱复查，预防眼部并发症，比如眼底出血等。