健脾一般可以去湿气。健脾有助于运化湿气，体内湿气重的患者，还可以通过某些食物、药物去湿气，药物需要在专业的医生指导下服用，不可盲目使用。
中医方面分析，脾是先天运化之本，人体的湿气就是靠着脾来运化，因此健脾一般可以去湿气。脾可以运化体内的水液，如果出现脾虚的现象，会对水液的运化造成不足，从而产生体内湿气的现象。体内湿气重的患者，一般会出现身体困重、四肢乏力、舌苔白腻或者黄腻、大便稀以及小便浑浊等症状，可以在日常饮食上多吃冬瓜、红豆、山药、白扁豆等食物，对于健脾除湿有一定的辅助作用。如果体内湿气严重，患者需要及时到正规医院就诊，积极配合医生治疗，可以在专业的医生指导下服用参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。
患者在饮食上尽量避免生冷以及刺激性食物，戒烟、戒酒，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，对于去湿气有一定的帮助。