五岁孩子通常可以吃海参，一般不会对孩子的生长发育或身体健康造成不良影响。五岁孩子吃海参时要注意适量的原则，不能一次性给五岁孩子吃太多的海参，避免引起消化不良。
海参属棘皮动物门、海参纲，广义的海参包括海参纲所有的种类，水产上的海参指那些可供食用的海参。海参含有蛋白质、胆固醇、钠、钙、镁、硒、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素E等营养成分。其一般不含有有害成分，不会对人体造成影响。而且味道鲜美，能够促进孩子的食欲，还能够为孩子补充一定量的微量元素。
需注意的是，虽然海参属于药食同源类食物，但其功效有限，切勿听信偏方，食用海参无法起到治愈疾病的作用。若孩子出现不适，建议及时前往医院的小儿内科就诊。
海参需要注意合理控制摄入量，不能一次性大量食用，以免增加胃肠道负担，避免出现腹疼、恶心、呕吐、腹胀等消化不良症状。