小孩通常可以吃藕粉坚果羹，可以补充一定的营养，一般不会对身体健康造成较大影响，不需要过度担心，但是也不能一次性食用过多，否则有可能会导致小孩出现不适。
藕粉坚果羹是日常生活中比较常见的一种食物，通常是由藕粉和坚果搭配而成，其中含有比较高的营养价值，如蛋白质、碳水化合物，能够补充人体所需的部分能量，另外其中含有的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠蠕动，刺激人体排便，改善便秘或者预防便秘现象的发生，小孩吃也具有相同的好处，通常不会对小孩的生长发育健康造成明显不利影响。但需要注意，小孩消化能力较弱，不能够一次性摄入过多，因为坚果属于比较难消化的食物，如果大量摄入，有可能会导致人体出现消化不良的问题，造成腹胀、腹痛等不适。
在日常生活中，小孩的饮食要保证多样化，可以适当地喝一些小米粥、山药粥、八宝粥等食物，另外还需要适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，但是尽量不要吃过于辛辣刺激的食物，如辣椒或者麻椒，否则有可能会对消化道产生刺激，影响小孩的消化吸收功能。