眼睛失焦通常是由于各种原因导致眼睛的调节能力不足引起的，包括眼疲劳、老视、近视、远视、散光等，首先需要改善长时间使用电子设备等不良的用眼习惯等，其次要根据情况前往眼科进行视力矫正。
1、眼疲劳：长时间使用电子设备、不良的用眼姿势等会导致眼疲劳，引起眼睛失焦，需要调整用眼方法，每隔一段时间进行休息，保持合适的用眼距离，来缓解不自觉失焦的症状。
2、老视：随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，从而引起眼的调节能力逐渐下降。大约在40-45岁开始，出现近视困难，近视不能持久等症状，为了看清，需要睫状肌调节，从而导致睫状肌过度收缩使得眼疲劳，此时可能出现不自觉失焦。因为老视属于一种生理现象，目前暂无方法可以纠正，通常需要保持良好的用眼习惯，以维持视力。
3、近视：由于遗传因素或环境等因素所致，初期可伴有视力波动，注视远处物体可能需要眯眼聚焦，睁眼时出现失焦的情况，需要通过适当的镜片将视力矫正到正常。
4、远视：远视度数较低且年龄较轻时，远视者可以动用其他额外调节能力，增加眼睛屈光力，从而获得清晰的远视力，但是由于频繁或者过度使用，视疲劳症状会比较明显，同时随着年龄的增加，调节幅度会下降，因此可能出现不自觉的失焦情况。如果只是偶尔出现，无其他症状，可暂时随访观察，但如果出现视力不佳或者内斜视等情况，需要通过一定度数的镜片矫正。
5、散光：散光患者的眼球在不同的子午线上屈光力不同，所以不能形成一个焦点，主要表现为无法对焦，患者自觉失焦情况频繁，在临床上，散光对于视力的影响程度取决于度数和轴向，因此应同时矫正两者。
此外，角膜炎、眼睑炎等疾病也可能导致眼睛容易失焦，此时需要查明病因，并采取相应的治疗措施。