蹲久了站起来头晕、耳鸣，通常是由于体位性低血压、耳石症、神经性耳鸣、脑供血不足、贫血等原因引起，建议及时就医查明原因并积极治疗。
1、体位性低血压：久蹲后站起时由于体位的改变，会引起直立性小动脉收缩功能失调，从而使患者出现视力模糊、头晕目眩等症状，严重时会发生晕厥。应立即转移到空气流通的地方，可在医生指导下使用屈昔多巴胶囊、盐酸米多君片等药物进行治疗；
2、耳石症：发生体位改变时，由于头部迅速运动，可能会导致耳石脱落，诱发耳石症，出现眩晕、眼震、恶心、呕吐、耳鸣等症状。可以遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗；
3、神经性耳鸣：内耳感染、耳硬化症、神经纤维变性、紧张状态等原因可能会诱发神经性耳鸣，患者会出现耳鸣、耳聋、眩晕、头痛等症状。可以遵医嘱使用卡马西平片、盐酸利多卡因注射液等药物进行治疗；
4、脑供血不足：如果患者出现脑小动脉暂时性闭塞、脑血管痉挛、颅内血流不畅、颅内血管黏稠度高等情况，在站起时会导致颅内血液供应不足，出现头晕、头痛、耳鸣等症状。患者可以遵医嘱使用硝酸甘油片、盐酸特拉唑嗪片等扩血管药物进行治疗；
5、贫血：贫血会导致患者出现缺氧，从而导致神经组织损害，出现耳鸣、乏力、困倦、头痛、头晕等症状。查明贫血的原因之后，可以遵医嘱针对性地使用叶酸片、维生素B122片等药物进行治疗。
建议患者在生活中适当补充营养，增强体质，出现头晕、心慌、耳鸣、乏力等症状时应立即休息，避免因跌倒而造成外伤。