总感觉牙齿松动，实际没动，可能是体内激素改变、外伤导致，也可能与牙龈炎、根尖周炎、牙周炎等疾病有关，应及时到医院就诊，明确病因后进行针对性处理。
1、体内激素改变：如果是女性月经期或怀孕后，由于体内激素的改变可能会导致牙齿出现轻微的松动，但是没有明显的感觉，属于正常生理现象，不需要特殊处理。
2、外伤：当用牙齿咀嚼硬物或咬到沙砾后，可能会导致牙周膜出现损伤，主要表现为牙齿轻微松动、牙疼，通常数月或数周后改善。如果牙齿松动明显，可能出现根尖病变或根折。平时避免用患牙咀嚼食物，使牙齿得到充分休息。
3、牙龈炎：通常与牙结石、牙菌斑、食物嵌塞等方面有关，可导致牙龈出现红肿、疼痛，也可能会引起牙齿轻微松动。可以使用淡盐水漱口，并注意口腔卫生。
4、根尖周炎：由于根尖部位出现炎症反应，在急性期可能会出现根尖波动感，还有牙齿松动现象，急性期过后不适症状可缓解。疼痛明显时，可以暂时服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。
5、牙周炎：主要原因是牙菌斑、不良修复体等，可导致牙周组织出现病变，包括牙龈、 牙周膜等，也可能会引起牙齿松动现象，还会出现牙龈萎缩等不适。可以使用复方氯己定含漱液、氯化钠注射液等药物漱口。
排除体内激素改变以后，对于其他情况，还需要及时进行规范的治疗，如外伤可能需要进行固定治疗，牙龈炎需要进行洗牙，根尖周炎则需要通过根管治疗改善，牙周炎需要进行序列治疗。