人的手指甲约10天长1毫米的说法通常正确，虽然人体指甲生长速度存在个体差异，但也会有一个标准，临床上认为人体指甲生长速度为约10天长1毫米。
一般人体指甲的生长速度为1.9-4.4毫米/月，平均计算大致为3毫米/月，故临床上在推断指甲生长时间时，可采用0.1毫米/天或3毫米/月计算，即约10天长1mm。但指甲生长速度会受到多种因素的影响，如人体新陈代谢、营养吸收情况及指甲护理等。如果新陈代谢速度比较快、体质比较健康，日常饮食也比较充足，尤其积极补充含钙、维生素丰富的食物，如苹果、柑橘等新鲜水果，指甲生长的速度会比较快。如果在生活当中没有做好指甲部位的护理工作，经常摩擦到指甲，可能会导致生长速度减慢，但通常在10天长1毫米的范围内。
日常除需要注意指甲生长快慢以外，还应该做好指甲部位的清洁、卫生工作，不建议留过长指甲，以免指甲缝内储藏细菌或发生劈裂，尽量每天使用温水彻底清洗，避免指甲部位出现真菌或者炎症感染。