自卑是一种比较常见的心理状态，并不等同于心理疾病，但长期的、严重的自卑情绪可能引发或加重某些心理疾病，因此建议存在自卑情绪的人群，多与家人、朋友沟通，调节自身情绪。
心理疾病是指个体在思维、情感、行为等方面出现的异常，可能严重影响个体的日常生活和社会功能。心理疾病种类繁多，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等，通常具有明确的诊断标准和治疗方案。
自卑主要表现为个体对自我价值的否定和怀疑，常常伴随着焦虑、沮丧等负面情绪，可能影响个体的自尊心、自信心和社交能力，导致个体在人际交往、工作学习等方面出现困难，但自卑本身并不等同于心理疾病，轻微自卑情绪在个体成长过程中普遍存在，也是个体自我完善和发展的动力之一。
虽然自卑本身并不等同于心理疾病，但长期的、严重的自卑情绪可能引发或加重某些心理疾病。例如过度的自卑可能导致个体陷入抑郁状态，出现情绪低落、兴趣丧失等症状。同时自卑情绪也可能加剧个体的焦虑感，使其在面对挑战和困难时更加紧张不安。
面对自卑情绪，个体可以采取积极的应对策略，要正视自己的自卑情绪，同房时要学会自我接纳和自我肯定 ，认识到自己的价值和优点，增强自信心，还可寻求社会支持、参与集体活动、培养兴趣爱好等缓解自卑情绪。