补铁主要有预防或改善铁元素缺乏的好处，若身体没有出现缺铁的情况，此时进行补铁也可能会引起胃肠道不适等坏处，若存在补充铁元素的适应证时，需要遵医嘱给予相应补充。
1、补铁的好处：铁元素对身体比较重要，是血红蛋白合成的原料，通常铁元素能够帮助红细胞携带一定的氧气，可以改善因缺铁出现的乏力、面色苍白、头晕等症状，常见补铁药物主要有硫酸亚铁片或者三维亚铁咀嚼片等；
2、补铁的坏处：如果身体内没有出现缺铁的情况，这时补充铁元素可能会导致体内铁元素过多，使机体内离子紊乱，表现为腹痛、腹胀、恶心等胃肠道不适症状，严重时可能损害内脏，如肝脏、胰腺等。
若日常生活中没有出现缺铁的症状，一般不需要过多补充铁元素，可以多摄入维生素、蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、油菜等，对补充身体所缺乏的元素也有一定效果。